Гилос антиоксидантлар манбайи бўлиб, таркибида полифеноллар, мелатонин, каротеноидлар, E ва C витаминлари мавжуд бўлиб, улар танани ҳужайраларга зарар етказадиган эркин радикаллардан ва бир қанча касалликлардан ҳимоя қилади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, гилос сурункали яллиғланиш асоратларини сезиларли даражада камайтиради. Гилос таркибидаги полифеноллар артрит, қанд касаллиги, саратон ва гипертония каби касалликларнинг олдини олиши мумкин.

Маълумотларга кўра, гилос II турдаги қандли диабетга чалинганлар учун идеал углевод манбайи ҳисобланади. Унинг гликемик индекси паст бўлгани сабабли гилос қондаги шакар миқдорининг кўтарилишига олиб келмайди. Шунингдек, гилос руҳий саломатлик учун ҳам фойдали мева бўлиб, кортизол миқдорини пасайтиради ва кайфиятни кўтаради.

Бундан ташқари, америкалик олимлар гилос истеъмоли билан саратон ривожланишининг пасайиши ўртасида боғлиқликни аниқлади. Хусусан, гилос меваси ошқозон ости бези, кўкрак, жигар, йўғон ичак, тери ва ўпка саратонига чалиниш эҳтимолини камайтиради. Бунга гилос таркибидаги периллил спирти ва фенол бирикмалар сабабчидир.