Gilos shakar, organik kislotalar, vitamin va minerallarga juda boy meva bo’lib, u bizga quyidagilarda yordam beradi:

• qon tomirlarini mustahkamlashda;
• qonning tarkibini yaxshilashda;
• organizmni toksinlardan tozalashda;
• xolesterin miqdorini tushirishda;
• Oshqozon-ichak trakti faoliyatini faollashtirishda;
• qon bosimini tushirishda.

Gilos shirin ta’mdaligi sabab ham organizmga to’qlik hissini bag’ishladi. Lekin shunga qaramasdan ham juda kam kaloriyani saqlaydi. O’z vazniga e’tibor beruvchilar undan bemalol, xohlagan miqdorda iste’mol qilishlari mumkin.