Олма ошқозон-ичак йўллари касалликларини енгиллаштиради
Олма таркибига кирувчи бириктирувчи модда ичаклар фаолиятини яхшилайди, уларнинг микрофлораси саломатлигини таъминлайди ва қабзиятнинг олдини олади. Органик кислоталарга бой таркиби овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

Олманинг фақат мағзи ва териси фойдали

Уруғининг фойдаси йўқ
Мақола мавзуси олманинг инсон учун фойдаларига бағишланган бўлса-да, унинг организм учун фақат мағзи ва пўстлоғигина фойдали эканлигини таъкидлаб ўтиш лозим. Унинг уруғларини ейишдан киши ўзини тийиши зарур, чунки уруғ таркибида заҳарли глюкозид амигдалин моддаси бор. Шуни билиб қўйиш фойдалики, агар киши олма уруғидан тасодифан 3-4 дона истеъмол қилган бўлса, бунинг хавфли жойи йўқ. Лекин ўзингизнинг соғлиғингизни асраш учун заҳарли кислота таркибини организмда кўпайтирилмагани яхшироқ.