Qaroli minerallarga boy meva bo‘lib, kaliy moddasi uchun ajoyib manbaa hisoblanadi. Shuningdek ularning tarkibida, hujayralarni tiklanishiga ko‘maklashadigan, nojo‘ya ta’sirlardan organizmni saqlaydigan antioksidantlar mavjud.

Qarolida kaloriya juda kam (100 g.ga bor yo‘g‘i 46 kkal), shu sababli, u qondagi qand miqdorini oshirmaydi. Supermevaning keng qamrovli sog‘liqqa foydali tomonlari aks etgan ro‘yxatni e’tiboringizga havola qilamiz. 

Qaroli yurakni baquvvat qiladi. Antioksidantlarga boy qaroli yurak salomatligini yaxshilaydi va asraydi. Antioksidlar yurak xastaliklari va insultga olib keladigan xolesterinni oksidlanishiga yo‘l qo‘yishmaydi va nojo‘ya ta’sirli omillar bilan kurashadilar.

Qaroli hazm qilish jarayoniga foydali. Qaroli tarkibida, hazm qilish jarayonini yaxshilashga yordam beradigan va o‘n ikki barmoqli ichak faoliyatini sog‘lom saqlaydigan izatin va sorbitol mavjud. Quritilgan va yangi uzilgan qarolini oshqozonda ovqat “tiqilishi”ning oldini olish uchun iste’mol qilsangiz bo‘ladi. 

Qaroli saraton kasalligining oldini oladi. Qaroli po‘stlog‘ining qizg‘ish-ko‘k rangi nojo‘ya ta’sirli omillar bilan kurashadigan antotsianin pigmenti tufaylidir. Qaroli ayniqsa, ko‘krak bezlari va og‘iz bo‘shlig‘i saratonining oldini olish uchun juda foydali.